na czym w

[...] ma magicznych środków, nie ma drug na skrót, nie można zjeść i mieć ciastka - tym szybciej ci co zaczynają (i wpadaja do tego działu) to zrozumieją tym szybciej zaakceptują czym jest kulturystyka, i że cięzko jest przy docinaniu ostatnim kilogramów i ciężko jest przy dorzucaniu mięcha (przejedzenie tony żarcia, stosunkowo czystego) - to co , [...]

Ten trening to rzeźnia. Wszystko zależy od poziomu wytrenowania i czym są dla Ciebie pompki i podciągnięcia. Jeśli robisz jednego dnia ciężkie siady a na drugi dzień robisz 100 przysiadów, to nie ma problemu, bo w tych dwóch ćwiczeniach pracują inne rodzaje włókien mięśniowych i nie ma problemu z regeneracją. Ale z podciągnięciami i pompkami na [...]

[...] wytłaczany wyłącznie w temperaturze otoczenia. Taki olej lniany stosuje się np. do wyrobu mydła szarego. W połączeniu z wodą wapienną staje się środkiem leczniczym przy oparzeniach i odmrożeniach, a także jako główny składnik różnych mazideł i maści (Linomag, i inne). Łodygi stanowią dla przemysłu tekstylnego doskonały surowiec. [...]

solaros - o wywaleniu wszystkiego, to o czym mówisz ? Nic takiego wydaje mi się, że nie pisałem w stosunku do żadnego produktu. Bananów po prostu nie jadam, bo nie przepadam, więc jeść nie będę, ani rano, ani po treningu Co do mleka, to problemów z laktozą nie mam, ale myślałem juz wcześniej o ograniczeniu, więc jak pisałem, będę walił tylko [...]

[...] dwa to tak jak wspomniałaś masz taką i taką masę ciała, trzy - ćwiczysz, zamierzasz ćwiczyć, przede wszystkim musisz odżywić swoje ciało, które póki co jest słabe. Nie wiem czym jest dla Ciebie zarys mięśni - jeśli kształtem ciała to wybacz, ale natury nie zmienisz, poza tym lepiej, żeby noga, pupa, ramiona miały kształt niż były skórą [...]

[...] mozna zwiekszac czas wiszenie np. co tydzien dodawac sobie 1 serie albo w ostatniej serii 10 kg obciazenie) 2. zdrowa Dieta (ni mam mowy o papierosach itp.)i ok 12h snu ( czym wiecej tym lepiej) + suplementy np. arginina, wapn 3. ZERo cwiczen z obciazeniami (przyklad16 lat 160 cm wzrostu cwiczylem umiarkowanie na silowni) 4. ruch na swiezym [...]

Aha czyli rozumiem, ze od arganiny bede mial szczene jak cutler xD Widac nie masz pojecia o czym mowisz i podajesz mi mozliwe skutku uboczne, ktore wystepuja nawet z witaminac C. Takze konkrety, fakty a nie sucha teoria. Letro u dorosłych przy polaczeniu roznych sterydow daje niskie libido i zle samopoczucie.Czy solo dziala tak samo tego nie [...]

[...] No i teraz te pocieszajace texty kim to ja nie moge byc o pluciu i byciu facetem. Na serio bardzo milo to zabrzmialo ale sorry stary, mam 21 lat i hmm nie mam problemu z niczym , powaznie. NIe bede tu udowadnial tego czy tamtego bo to zwyczanie dzicinada. Ale moge Cie zapewnic ze radze sobie w zyciu ok i to co tu pisze nie ma w zadnych wypadku [...]

[...] to w dupie i próbujesz udowodnić że twoja prawda jest jedyna i najlepsza. Tyle że to już nie jest prawda. Co do mat dla lekarzy to bredzisz dziecię drogie i nie wiesz o czym piszesz.Ale oczywiście ty najmądżejszy w całej wsi jesteś. Na wielu portalach polskich i zagranicznych musisz udowodnić że jesteś lekarzem. A potem musisz zapłacić :D. [...]

[...] nie uzywa sie jej do lecznie niskiego wzrostu ? ee no dlaczego ? jestes taki madry to dajesz. ja ci baranie powiem. Bo jest w granicach 10 ng/ml czyli zdrowa dawke po czym spada do takich wartosci ze o jakimkolwiek skutku wzrostowym nie moze byc mowy... teraz mi powiedz jak to ma dzialac? Jak ma dzialac arganina na wzrost docelowo? Bo [...]

sog. jeszcze warto wspomnieć o tym, że "nie będę jadł kurczaka z ryżem w szkole" o czym pisałem w jednym ze swoich artykułów. Masz tu ściągę: "Nie będę jadł kurczaka w szkole – nie mam na to czasu, a poza tym to siara! No tak, a przyniesienie do szkoły szejkera wypełnionego proszkiem zalanym mlekiem, to twoim zdaniem ogromny splendor? Zacznijmy [...]

[...] :D Skąd ja to znam ;) Te martwe ciągi jak robisz? Napisz coś więcej ;) Tak miska jest coraz ciekawsza |-)|-) Martwy wykonuje tak ,ze podnosze ciężar z mocno ugietych nóg,po czym sie prostuje ,a powrót tylko za kolano,nogi ugiete,tyłek do tyłu.Wykonuje jeszcze ruch łopatkami przy wyproscie ,a w dół rozluźniam barki. Doris,a Ty ile bierzesz na [...]

[...] tak właśnie zrobić... i pojdę w niedzielę z rozpiską i będę robić swoje ( Wasze ) Na swoje usprawiedliwienie mam jedynie tyle, że to moja pierwsza przygoda z siłownią ( o czym nie omieszkałam powiedzieć przy zakupie karnetu ) i nie mam kompletnie ŻADNEJ wiedzy na ten temat( też o tym wspomniałam ) Więc, założyłam z góry że Instruktor wie co [...]

[...] - podobno mięśnie głębokie... i one pracowały!! bo czułam...u mnie to musiały być rzeczywiście bardzo głęboko zakamuflowane... i muza fajna - takie czilałty :) jedyne z czym miałam problem to z tempem... ciągle słyszałam tylko WOLNIEJ i WOLNIEJ i oddychaj :D cholera podobało mi się :-) next week mają być zajęcia port de bras (?) - brzmi [...]

[...] byłam na świeżym powietrzu, czy generalnie to zasługa klimatu" może w bloku Ci za bardzo grzeją, ja jak jadę do córki to w nie mogę spać w nocy taka duchota, że nie ma czym oddychać. Po tak "wspaniałej" nocy czuję się jak na porządnym kacu, cała zapuchnięta i zmięta.Przed snem otwórz na dłużej okno i śpij w zimnie, zdrowy zresztą zimny chów

[...] zimna na zewnątrz... nie wiem, ale dyskomfort jest a i jeszcze ... robiąc coś na kształt porządków przedświątecznych znalazłam kajet ze swoimi pomiarami od 2009 roku... i z czymś na wzór dziennika posiłków he he he :) w święta moja Mamcia wyjęła kilka zdjęć z czasów młodości które mnie rozłożyły: zdjęcie 1 - moja Mamcia startująca w sprincie( [...]

Cześc poświatecznie :-) , więc tłumacze czym równiz sie zapis 5x10-12 czy by dopasowac do twojego 5x 6-12 od twojego 5x12/10/10/8/6 Powiedzmy, ze twój max dla 6 powtorzeń przyjmujesz 50kg Dla rozkładu pierwszego po rozgrzewce obciazenia i ilości powtorzeń moga tak wygladać. 45kg x12/ 47kgx8/45kgx9/ 45kg x 7/45kg x5 moga tez tak wygladać [...]

[...] bedzie w porzadku pewnie ja przytule i musze wyslac gitare, ktora sprzedalem kilka dni temu) W sobote pojde na silke i zrobie plecy i trica a w niedziele nogi i barki po czym bede mial poniedzialkowa regenerke:D Musze to nadrobic treningi i zrobie tak jak napisalem no chyba, ze to kiepski pomysl... raczej nie dobra koniec pitolenia... ide [...]

a w czym miałbym mieć moda?? na SFD nie ma działu "seks", do reszty się nie nadaję ew. w regionalnym, Łodźkim ale tam nie ma modów a co do zwolnenia.... niestety ja muszę biegać mam po treningu takie zakwasy, że ledwo po schodach wchodzę. dzisiaj idę na noc na imprezę. a oni mnie kurde wyznaczyli do bigu na 1000 m. w czwartek o 9 rano

[...] EDIT: biegam hiita w kolcach Obecnie ból ciągły, tak jakby pulsująco strzykający. Zarolonowałem mrm, dałem usztywnienie. Jutro na 9:00 do prywaciarza, ortopedy. Nie wiem w czym tkwi przyczyna. Poniedziałek, środa piątek - trening Wtorek, sobota - hiit Czwartek - aero 2 x w tygodnu sauna i masaż, ostatni tydzień redukcji nierestrykcyjnej, [...]